ASMR PARA DESLIGAR O CÉREBRO EM 30 SEGUNDOS! Técnica para relaxar dormir rápido em MENOS de 1 minuto

Nesse ASMR relaxante você vai aprender uma técnica para desligar o seu cérebro em 30 segundos, (no sentido figurado, é claro ;D) divulgada pelo Dr. Peter Liu, especialista de acupuntura e medicina Chinesa. Ele promete fazer você acalmar a mente, relaxar e dormir em menos de 1 minuto, tendo uma noite de sono profundo. Faz esse teste e me conta se funcionou pra você! NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

Pra conferir mais explicações do especialista acesse: https://youtu.be/SpfYuCwzAG0

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ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento.

O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas dentre elas: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.

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