ASMR MEDITAÇÃO PARA ANSIEDADE ♡ ASMR PARA DORMIR E RELAXAR RÁPIDO COM SUSSURROS, EAR-TO-EAR, TAPPING

Esse ASMR é uma sessão de meditação guiada para alívio da ansiedade, uma técnica que utiliza a respiração para você acalmar a mente e relaxar.

Unindo com os seguintes gatilhos relaxantes e agradáveis do ASMR: sussurros / whispers, hand movements, mouth sounds, tapping, ear-to-ear, mic brushing, wind sounds, scratching e sons em camadas / layered sounds para te ajudar a se conectar também com as suas sensações, como arrepios e formigamentos, para você desacelerar e quem sabe conseguir dormir mais rápido, tendo uma boa noite de sono profundo e restaurador.

Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

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O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho'oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.

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