ASMR 3 HORAS: REPROGRAMAÇÃO MENTAL PARA DORMIR, RELAXAR E SONO ♡ AFIRMAÇÕES E DECRETOS PODEROSOS

Nesse ASMR relaxante faremos um processo para transformar sua vida para melhor com reprogramação mental do subconsciente, em frases, afirmações positivas e decretos para realização de objetivos, sonhos e criação de novos padrões positivos de pensamentos para uma vida com mais abundância, prosperidade, saúde, paz e realização. Essa sessão possui mais de 3 horas, perfeita para ouvir enquanto dorme com muitos sussurros, tuc tuc, hand sounds, pau de chuva e amor envolvido.

Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. Utilize o YouTube Premium para uma experiência ainda melhor. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

0:00 Introdução
5:14 Quando você deve escutar esse áudio?
7:09 Início do relaxamento
9:48 Início das afirmações e decretos
29:06 Sons de bubble fidget
31:41 Sussurros + mouth sounds + hand sounds
32:53 Pau de chuva
33:48 Sussurros + mouth sounds + hand sounds
34:32 Mix gatilhos com sobreposição
39:47 +2horas: bônus para relaxar e dormir com frases para reprogramação mental


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O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.

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