Сегодня мы расскажем как делается фитнес массаж до или после тренировки. Мы пригласили Алену, которая активно занимается спортом. Фитнес массаж после тренировки очень эффективно убирает последствия, вызванные накоплением молочной кислоты в мышцах, а массаж до тренировки разогревает тело, чтобы мышцы были уже в рабочем состоянии и не получили травм.
#massage #массаж