ASMR FRANCAIS - Relaxation guidée pour t'endormir + pluie 🌧 (Décompte, respiration, hand movement)

Version sans pluie : https://www.youtube.com/watch?v=7oc3q3kaBY8&t=105s
2 vidéo par semaine !!!

Bienvenue pour ta séance d'#ASMR, dans cette vidéo je te guide vers le sommeil avec du hand movement, des exercices de respirations et décompte (accompagné d'un son de pluie 🌧) ... j'espère qu'elle te plaira, je te laisse profiter de ce moment de pure détente... 😴

Chapitre :
0:00 Intro
1:20 Respiration (inspire et expire)
3:14 Respiration compté de 1 à 10
5:13 Décompté de 50 à 0
9:00 Compté de 1 à 100
14:10 Respiration compté de 1 à 10


🎧 Des écouteurs ou un casque sont recommandé pour profiter pleinement des bienfaits de cette vidéo.

Qu'est ce que l'ASMR ?
L'ASMR est une technique de relaxation composée de son étranges et de paroles chuchotées qui déclenche un bien-être intense accompagné de petit frissons qui peut aider à mieux dormir, à diminuer le stress et à se détendre après une longue journée difficile.

Matériel utilisé : 🎥 iPhone 11
🎤 Blue yeti

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/asmrpepite/

Laisse toi allez au doux son de l'ASMR 💖.
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