ASMR 3 HRS: Histórias para Dormir e Relaxar com Afirmações, Sussurros, Fala Suave, Tapping e Leitura

Não está conseguindo dormir? Venha relaxar ouvindo várias histórias inspiradoras de parábolas orientais e contos de fadas indianos em um ASMR relaxante em sussurros, fala suave, tapping, leitura e afirmações relaxantes para uma noite de sono tranquilo, profundo e restaurador.

Esse é um canal de ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥


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0:00 Preview
0:57 Início do ASMR
9:08 Leitura da História 1 (Uma lição para os Reis)
20:56 2a História (Quando Mantemos a Verdade no Coração)
29:53 3a História (Quando Confiamos)
35:51 4a História (100 mil Rupias por Alguns Conselhos)
57:20 Reflexões finais
59:20 Sobre as afirmações
1:00:17 Início das Afirmações com base nas histórias
1:44:07 Apenas Gatilhos ASMR Relaxantes
2:16:01 Afirmações + Gatilhos diversos para relaxar e dormir

O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.

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