ТАБАТА ТОРНАДО 8 | XL ➡ XS, БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС ДОМА, #УБЕЙЖИР

Гарантировано ПОХУДЕТЬ! Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT👇:
https://www.youtube.com/user/DariaYarcevaOfficial И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖАТЬ НА 🔔, чтобы не пропускать все новинки и оповещения.

✔ Тайминг:

1:16 - РАЗМИНКА
6:15 - ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
31:49 - ЗАМИНКА

⚡ ПЕРВАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=HDPb_pavSPE

⚡ ВТОРАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=FwCRBUC1feg

⚡ ТРЕТЬЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=tcJFrts3fDs

⚡ ЧЕТВЕРТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=SEgFQmFOQOo

⚡ ПЯТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=4cN4VAi84B0

⚡ ШЕСТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=71AuLc9OxJw

⚡ СЕДЬМАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=uUTo1vX94lM

✅ ВВОДНОЕ ВИДЕО / БЕСПЛАТНЫЕ РАЦИОНЫ / РАСПИСАНИЕ /ПОДРОБНОСТИ 👇
https://www.youtube.com/watch?v=xIy56c3rU5w

✅ Бесплатный курс "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ"👇

▼ПЕРВАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ :
https://www.youtube.com/watch?v=8WWa5eHN3Zg

▼ВТОРАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=E2cIWCg_2ag

▼ТРЕТЬЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=6iYh9S8eZs8

▼ЧЕТВЁРТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=6enO-_EANBs

▼ПЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=EQyzZz-ghbk

▼ШЕСТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=SoOM6f56DWQ

▼СЕДЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=mxx4SDNUW08

▼ВОСЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=Vy5vUnr3jt0

▼ДЕВЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=9hu22NTzmRI

▼ДЕСЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=U_Td_17k1yE

▼ОДИННАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=89LNz9qehvk

▼ДВЕНАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=O5trPbCTzvo

✅ Комплекс "РАСТЯЖКА" всегда полезен для всех ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ👇
https://www.youtube.com/watch?v=Tsi3BbJzeRo

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 1️⃣ (НОВИЧКИ) :
https://www.youtube.com/watch?v=0LGoXt7p0bk

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 2️⃣ (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ):
https://www.youtube.com/watch?v=Tj5_i0WyV7c

✅ Комплекс ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ:
https://www.youtube.com/watch?v=PEXWaUKL30s

🗨 Я в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/daria_yarceva/

⚡ YARCEVA FIT - канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Здесь я мотивирую вас, рассказываю обо всех полезностях, вкусностях, которые опробовала на личном опыте. Абсолютно все, что проверено, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.

Всем крепкие обнимашки от Дашки! ❤
Будьте в форме с YARCEVA FIT!




#убейжир #успетьпохудеть #похудетьбыстро #срочнопохудеть #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение #тренировкидома