ТАБАТА ТОРНАДО 8 | XL ➡ XS, БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС ДОМА, #УБЕЙЖИР


Dasha Yarzzeva
Published 3 years ago

Гарантировано ПОХУДЕТЬ! Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT👇:
https://www.youtube.com/user/DariaYarcevaOfficial И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖАТЬ НА 🔔, чтобы не пропускать все новинки и оповещения.

✔ Тайминг:

1:16 - РАЗМИНКА
6:15 - ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
31:49 - ЗАМИНКА

⚡ ПЕРВАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=HDPb_pavSPE

⚡ ВТОРАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=FwCRBUC1feg

⚡ ТРЕТЬЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=tcJFrts3fDs

⚡ ЧЕТВЕРТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=SEgFQmFOQOo

⚡ ПЯТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=4cN4VAi84B0

⚡ ШЕСТАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=71AuLc9OxJw

⚡ СЕДЬМАЯ тренировка "Табата ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ":
https://www.youtube.com/watch?v=uUTo1vX94lM

✅ ВВОДНОЕ ВИДЕО / БЕСПЛАТНЫЕ РАЦИОНЫ / РАСПИСАНИЕ /ПОДРОБНОСТИ 👇
https://www.youtube.com/watch?v=xIy56c3rU5w

✅ Бесплатный курс "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ"👇

▼ПЕРВАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ :
https://www.youtube.com/watch?v=8WWa5eHN3Zg

▼ВТОРАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=E2cIWCg_2ag

▼ТРЕТЬЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=6iYh9S8eZs8

▼ЧЕТВЁРТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=6enO-_EANBs

▼ПЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=EQyzZz-ghbk

▼ШЕСТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=SoOM6f56DWQ

▼СЕДЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=mxx4SDNUW08

▼ВОСЬМАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=Vy5vUnr3jt0

▼ДЕВЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=9hu22NTzmRI

▼ДЕСЯТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=U_Td_17k1yE

▼ОДИННАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=89LNz9qehvk

▼ДВЕНАДЦАТАЯ тренировка УСПЕЮ ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/watch?v=O5trPbCTzvo

✅ Комплекс "РАСТЯЖКА" всегда полезен для всех ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ👇
https://www.youtube.com/watch?v=Tsi3BbJzeRo

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 1️⃣ (НОВИЧКИ) :
https://www.youtube.com/watch?v=0LGoXt7p0bk

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 2️⃣ (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ):
https://www.youtube.com/watch?v=Tj5_i0WyV7c

✅ Комплекс ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ:
https://www.youtube.com/watch?v=PEXWaUKL30s

🗨 Я в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/daria_yarceva/

⚡ YARCEVA FIT - канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Здесь я мотивирую вас, рассказываю обо всех полезностях, вкусностях, которые опробовала на личном опыте. Абсолютно все, что проверено, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.

Всем крепкие обнимашки от Дашки! ❤
Будьте в форме с YARCEVA FIT!




#убейжир #успетьпохудеть #похудетьбыстро #срочнопохудеть #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение #тренировкидома

Tags

как похудеть похудеть быстро похудение фитнес тренировки программа тренировок диета похудения правильное питание кардио тренировка тренування накачать пресс фитнес онлайн тренировка фитнес дома как похудеть за неделю пп табата похудеть как похудеть в ногах похудеть за неделю быстро похудеть как убрать живот как похудеть за месяц как похудеть быстро я худею марафон похудения дневник похудения схуднути

Created:
Last updated: