ASMR para CALMAR un ATAQUE de ANSIEDAD 💆‍♀️ (Respiraciones, relajación profunda, ruido blanco)

¡Hola! Me gustaría que este vídeo pueda ser tu pequeña ayuda en momentos de ansiedad, cuando tu mente está tratando de dominarte y sientes que colapsas. Te guiaré desde el inicio para lograr eliminar el malestar, con respiraciones profundas, relajación de cuerpo completo, visualización de un lugar seguro y afirmaciones positivas.

Este vídeo no es ningún tipo de terapia ni medicina alternativa. Te comparto desde mi propia experiencia, las pautas que a mí me ayudan en este tipo de situaciones.

Por favor, recuerda que ante cualquier situación de este tipo, si lo necesitas debes consultar con tu médico o psicólogo.

✨ PARTES DEL VÍDEO:
00:00 - Aceptas que estás teniendo un ataque de ansiedad.
00:31 - Respiración controlada
01:58 - Palabras para calmarte
02:27 - Más respiraciones
02:44 - Relajación del cuerpo
10:45 - Visualización lugar seguro
18:34 - Palabras positivas
22:13 - Ruido blanco


Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas exclusivas:
https://www.youtube.com/channel/UCRYErT5Xg5YhzDt4MxVsfxg/join

Si te gusta no olvides dejarme un 👍 para saber que disfrutas de este tipo de contenido. También puedes suscribirte y activar la campanita 🔔 para estar al tanto de todos los vídeos nuevos.

*Mis Redes Sociales*
✨ Web: https://lonixy.com/
✨ WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaJ3t0072WTmTho3bj1l
✨ Twitch: https://www.twitch.tv/lonixy_
✨ Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/6UwllEhsNV5wO16kGI0NvC
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lonixy_/
✨ TikTok ASMR: https://www.tiktok.com/@lonixy_
✨ TikTok Random: https://www.tiktok.com/@imlonixy
✨ Twitter: https://twitter.com/lonixy_
✨ Discord: https://discord.gg/vSywEyWGNe
✨ YouTube Lives: https://www.youtube.com/@LonixyLives/
✨ Wishlist: https://throne.me/lonixy

Tags:
asmr, personal attention, tapping, brushing, relaxing, relaxing asmr, relaxing tapping asmr, relaxing brushing asmr, positive affirmations, personal attention asmr, lonixy, lonixy asmr, roleplays, roleplays asmr, makeup asmr, unboxing asmr, cosplay asmr, whispering asmr, soft spoken asmr, asmr for sleep, asmr sleep, spanish asmr

asmr atención personal, asmr para dormir, dormir asmr, susurros asmr, voz suave asmr, asmr en español, roleplay asmr en español, afirmaciones positivas, afirmaciones positivas asmr, asmr relajante, asmr suave, sonidos relajantes, asmr para descansar

**Este contenido está creado con propósito de entretenimiento.